Ne vous laissez pas distraire par les choses que vous ne pouvez pas Maillots River Plate contrôler

Il y a tellement de choses en dehors de votre gestion directe dans les sports.

Dans le sport, il y a d’innombrables choses que vous ne pouvez pas contrôler, par exemple:

la recréation

Les scores des juges

Météo

Appels d’arbitre

conditions de jeu

Trash parler de l’autre équipe

spectateurs

blessures

coéquipiers… La liste continue.

Se concentrer sur les effets incontrôlables vous effectue de plusieurs manières:

Lorsque vous vous concentrez sur les incontrôlables, vous retirez la tête du jeu.

Lorsque vous vous concentrez sur les incontrôlables, vous créez des émotions négatives.

Lorsque vous vous concentrez sur les incontrôlables, vous n’êtes plus immergé dans le moment présent.

Lorsque vous vous concentrez sur les incontrôlables, vos performances diminuent rapidement.

Le récepteur de Washington Redskins, Terrelle Pryor, a récemment admis Maillots UNAM Pumas que son jeu sur le terrain avait été touché parce qu’il se concentrait sur des choses en dehors de son contrôle.

Pryor était un meilleur agent libre signé par Washington pendant la morte-saison, qui était considéré comme un fabricant de différence et un joueur qui pourrait aider l’équipe à atteindre le sommet.

La production de Pryor a considérablement baissé cette année et il a été mis au banc après un snap lors du sixième match de la saison contre leurs rivaux divisionnaires.

Après le match, Pryor s’est excusé pour son incohérence et son manque de focus sur le terrain résultant de sa concentration sur un temps de jeu incontrôlable.

Pryor: «Je suis habitué au rocher dans ma main tôt et souvent. J’ai des coéquipiers formidables et je comprends que ce n’est pas réaliste avec les talents formidables que nous avons. C’est quelque chose de difficile et une bataille en cours dans mon esprit. Et je suis prêt à gérer cet objectif et à recommencer à épingler mes oreilles et à jouer féroce comme je sais comment! Je suis prêt.”

Que pouvez-vous gérer exactement dans le sport?
Préparation:
Votre préparation comprend: votre niveau de formation, votre alimentation, votre attention aux compétences mentales, votre plan de jeu ou votre stratégie compétitive, votre technique, votre échauffement de la compétition, votre routine d’avant-match, etc. Lorsque vous vous préparez méticuleusement, vous vous sentez plus confiant et en contrôle.

Effort:
L’effort comprend: votre intensité de formation, votre intensité de compétition et votre attention au raffinement des techniques. Le travail acharné sépare généralement le bien du grand.

Attitude:
L’attitude comprend: votre état d’esprit envers la concurrence, votre perspective envers l’adversité, le contenu de vos pensées, votre Maillots Ghana approche de la formation et une saison ardue, votre réponse aux erreurs et votre réponse à une mauvaise officiation. Votre attitude est tout en ce qui concerne la compétition.

Se concentrer:
Votre objectif est ce à quoi vous choisissez de faire attention. Si vous pouvez vous concentrer sur le positif et vous plonger dans l’instant, vous vous donnerez un grand avantage sur vos concurrents.

Se concentrer sur les contrôlables vous aidera à garder la tête dans le jeu, à vérifier et à jouer à votre apogée.

Comment se concentrer sur ce que vous pouvez contrôler:
Se concentrer sur ce que vous pouvez gérer est si important, mais vous devez connaître certains éléments de votre sport que vous pouvez contrôler.

Faites une liste de toutes les choses que vous pouvez gérer dans votre sport, telles que l’effort, votre rôle et votre attitude.

Soyez conscient lorsque vous commencez à vous concentrer sur ce que vous ne pouvez pas changer ou gérer dans votre sport. Remarquez lorsque votre esprit dérive vers les choses incontrôlables.

Refocalez rapidement sur les choses importantes qui vous aideront à exécuter votre position à ce moment-là.

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Il ne faut qu’une seule distraction pour vous lancer pour que vous perdiez un point vital, manquez un putt ou perdez une seconde sur votre temps au tour. Vous ne pouvez pas vous permettre de laisser les distractions se déchaîner dans votre esprit et de vous faire faire des erreurs à des moments essentiels du jeu!

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Comment identifier rapidement les distractions qui saboter votre concentration et comment se recentrer rapidement après les distractions.

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