préservant la confiance après une mauvaise performance

Chaque athlète de chaque sport aura une mauvaise performance. Il n’y a aucune exemption de cette règle… c’est vrai pour tous les athlètes.

Oui, ça pue… oui, c’est difficile à prendre… et, oui, souvent, cela se produit au moment le plus inopportun…

Vous ne pouvez pas modifier ce mauvais jeu, ce mauvais jeu ou ses performances tremblantes. Cette compétition est dans le passé.

Ce que vous pouvez gérer, c’est exactement la façon dont vous réagissez ainsi que exactement comment vous améliorez pour la prochaine compétition.
Avec l’état d’esprit idéal, vous pouvez préserver un niveau de confiance élevé et rebondir rapidement d’une mauvaise performance.

Lauri Markkanen est un pouvoir recrue avec les Chicago Bulls et ne manque pas de confiance.

Après une saison de basket-ball universitaire avec l’Université de l’Arizona, Markkanen est entré dans le repêchage de la NBA 2017 ainsi que le 7e choix général.

La confiance est souvent une lutte pour de tels jeunes joueurs et, avec le fait d’être choisi dans le repêchage, les attentes peuvent sembler écrasantes, ce qui évalue la confiance d’un joueur.

Malgré tout cela, Markkanen a maintenu un niveau de confiance même après avoir eu un mauvais jeu.

Dans l’un des derniers matchs de pré-saison des Bulls, Markkanen a connu un match horrible en tirant 1 pour 9, dont 0 pour 6 de trois points.

Markkanen: «J’essaie juste de revenir au centre de fitness aussi rapidement que possible ainsi que de travailler sur les choses. Profitez du film, qu’est-ce que j’ai fait de mal, des photos manquées ainsi que des trucs comme ça. Je suis prêt à marcher et à jouer au prochain jeu. C’est ce que j’aime dans ce défi. Il y a un suivant à venir rapidement. ”

Deux nuits plus tard, Markkanen a rebondi de sa mauvaise performance précédente et a tiré le général 7 pour 12 ainsi que 4-en-7 de la variété à trois points contre l’une des meilleures équipes de la ligue, les Cleveland Cavaliers.

Comment Markkanen est-il capable de préserver sa confiance et de rebondir après une mauvaise performance, même en faisant face à une pression fantastique?

Il y a quelques mentalités en jeu qui peuvent vous aider à rebondir après une mauvaise performance.

Vous pouvez préserver votre confiance en contrôlant ce que Maillots Sporting CP vous pouvez contrôler:

Vous pouvez gérer vos efforts.

Vous pouvez découvrir de votre passé.

Vous pouvez chercher à améliorer votre technique.

Vous pouvez abandonner le passé.

Vous pouvez vous concentrer sur ce qui est devant vous.

Vous pouvez vous concentrer sur vos forces, vos talents ainsi que sur les succès.

Vous pouvez Maillots Équateur sélectionner une attitude positive.

Si vous voulez préserver un degré élevé de confiance et rebondir rapidement après une mauvaise performance, ayez un état d’esprit similaire à Markkanen et dites-vous: «Il y a encore une compétition à venir» pour vous préparer.

Une idée pour rebondir d’une mauvaise performance:
Contrôlez les contrôlables – Tout d’abord, vous avez besoin de déterminer ce qui est sous votre gestion ainsi que les choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Apprenez et grandissez – étant donné que vous n’avez pas réussi sur ce qui s’est déjà passé, vous avez besoin de découvrir du passé ainsi que de grandir pour l’avenir.

Rappelez-vous toujours, ce n’est pas ce qui s’est produit qui compte le plus; C’est exactement la façon dont vous réagissez à ce qui s’est passé qui fera le plus grand effet sur les performances futures.

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